Till och med jag som egentligen inte är någon hundälskare blir ibland sugen på att ha hund. Speciellt när man ser sådana här söta bilder. Jag har haft katt förut, men katter är ju inte så sociala av sig, så jag kan tänka mig att man har betydligt mer utbyte av att ha en hund. Men egentligen är väl husdjur överlag något som gör oss människor lyckligare.

#hund #husdjur

Vad sägs om att vi gör 2022 till ett riktigt grymt år? Låt oss hoppas att vi ser slutet på pandemin inom några månader och att vi alla kan börja umgås utan att behöva tänka och oroa oss. Att vi kan bjuda hem folk, gå och fika, gå på bio och allt det där andra som faktiskt är livet.

Mitt nyårslöfte är enkelt och ändå svårt: "Bättre, gladare 2022".

#2022 #nyttår #nyårslöfte

I dessa tider är det viktigare än vanligt att stanna upp och uppskatta allt man redan har. För när man inte kan göra det där som man vanligtvis gör och när man inte kan sträva efter nytt och bättre på samma sätt, gäller det att tänka på allt bra som man redan har. Det handlar ju ofta om perspektiv. Om du vill bo större, ha mer i lön eller den senaste mobilen, så kan man jämföra sig med alla de som har mindre och inse att man är lyckligt lottad. Att man överhuvudraget lever, att man bor i Sverige som är ett av de bästa länderna i världen att födas i och mycket annat. Något att tänka på i dessa tider.

#nöjd #livet #tacksamhet #måbra

Det känns som att trenden sakta börjar svänga, från att det är coolt att sova lite till att faktiskt ha möjlughet att prioritera sömnen. Allt mer forskning visar på att vi blir dummare, sämre beslutsfattare och mindre koncentrerade när vi inte sover tillräckligt. Tänk om det fanns ett piller som gjorde att vi blev smartare, fick bättre inlärningsförmåga, bättre empati, bättre koncentrationsförmåga etc. Det är just det som bra sömn gör med oss.

Dock är det ju inte alla som sover bra i dessa dagar. Sömnmedel skrivs ut till var och en känns det som. Precis som med så mycket annat så sysslar sjukvården med symptombehandling istället för att titta på vad det är som gör att man sover dåligt. Självklart kan man ha olika medicinska anledningar till att man sover dåligt, men ofta handlar det om livet man lever och samhället vi lever i.

Stress, skärmar, krav, ljus på fel tid av dygnet, stillasittande och mycket annat bidrar till att våra kroppar inte riktigt kan återhämta sig genom sömn som de är tänkta att göra.

Sover du dåligt och vill du få tips på hur man kan sova bättre och få bättre sömn så kika på Sömnguiden.se. Tipsa gärna också om dina bästa knep för att sova bra i kommenterarena.

#sömn #sova #sömnproblem #svårtattsova #sömnmedel

Nu är vi inne på upploppssträckan mot julen. För visst känns det så ibland? Att veckorna innan jul är som ett lopp där det gäller att hinna med allt som ska göras innan man får "njuta" på julafton. Just julklappar är en av sakerna som stressar många mest. Vad ska man köpa, är det tillräckligt dyrt, ska det vara rim?

Vi i Sverige lever som om det fanns fyra jordklot, så ingen skulle bli speciellt olycklig om vi helt slutade med julklappar.

#jul #stress #julklappar

Såg för ett tag sedan på SVT om att man har kunnat mäta att vi faktiskt blir mer avslappnade i naturen. Undrar om det även funkar att ha på sånt här på TV:n på kvällarna?

#avslappning #natur #lugn

Det här med att leva enklare, minimalism och att tagga ner, det känns som en trend som är här för att stanna. Kolla in den här intervjun med "gurun" Leo Babauta för inspiration.

#minimalism #frivilligenkelhet #växlaner #downshifting #livet #lugn

Jösses vad kallt det var i morse, minus 3 grader. Fram med vantar, mössa, halsduk och vinterjacka. Till imorgon måste jag rota fram vinterskorna också, det blev väl kallt om fötterna.

#vinter #kallt #väder #kläder #frost