Jag dricker på tok för lite vatten. Det rekommenderade dagliga intaget av vatten varierar förstås beroende på vikt, kön, aktivitetsnivå och klimat. En allmän rekommendation är att dricka minst 8 normala glas vatten om dagen.

Jag funderar på att sätta påminnelser i mobilen för att komma ihåg att dricka. Ett annat tips man ofta ser är att ha en vattenflaska på skrivbordet på jobbet och att man alltid ser till att ha druckit ur den en gång innan lunch och sedan igen innan man går hem. På så vis vet man att man har fått.i sig en viss mängd vatten vid vissa tidpunkter under dagen.

För att göra det hela lite roligare funderar jag på att köpa en vattenflaska med mitt namn på. Jag vet inte varför, men då känns det som att jag har både spenderat pengar på själva flaskan och gjort den personlig, så jag kan inte låta någon annan i familjen använda den. Det är bara jag som kan ha den. Då kanske jag kan börja få i mig mer vatten om dagarna.

#vatten #dricka #vattenflaska #namn

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Om du är lyckligt lottad att äga en trädgård kan du faktiskt använda den som ett effektivt vapen mot stress. Att spendera tid i gröna miljöer kan nämligen ha en märkbar effekt på stressnivåerna. Forskning har visat att när människor vistas i p...

  Att skapa en ny vana i livet kräver både tålamod och strategi. Det är en process som ofta innebär att man bryter ner sitt långsiktiga mål i mindre, hanterbara steg, och att man förstår och tillämpar principer för beteendeförändring. Här är några s...

  Att läsa sagor och godnattsagor för barn är mer än bara en mysig stund tillsammans, det hjälper också barnet att utveckla språkliga färdigheter som kommer att gynna dem hela livet.   Sagoläsning till att bygga starka och positiva relationer m...

  Vi svenskar älskar ju vår kombi. Inget annat land i världen har så många kombibilar per capita som Sverige.  Och nu har det äntligen kommit en eldriven kombi i form av MG 4. På pappret ser den ut att vara utformad för att möta behoven hos såvä...

  Det finns inget som slår doften av nymalet kaffe på morgonen. Att använda hela kaffebönor och mala dem själv ger inte bara en härlig doftupplevelse, utan det har också många andra fördelar. I det här blogginlägget kommer jag att diskutera varför...