Direktlänk till inlägg 27 januari 2020

Det här med sömnen och vikten av att sova bra

Av Max Olsson - 27 januari 2020 14:25

Det känns som att trenden sakta börjar svänga, från att det är coolt att sova lite till att faktiskt ha möjlughet att prioritera sömnen. Allt mer forskning visar på att vi blir dummare, sämre beslutsfattare och mindre koncentrerade när vi inte sover tillräckligt. Tänk om det fanns ett piller som gjorde att vi blev smartare, fick bättre inlärningsförmåga, bättre empati, bättre koncentrationsförmåga etc. Det är just det som bra sömn gör med oss.


Dock är det ju inte alla som sover bra i dessa dagar. Sömnmedel skrivs ut till var och en känns det som. Precis som med så mycket annat så sysslar sjukvården med symptombehandling istället för att titta på vad det är som gör att man sover dåligt. Självklart kan man ha olika medicinska anledningar till att man sover dåligt, men ofta handlar det om livet man lever och samhället vi lever i.


Stress, skärmar, krav, ljus på fel tid av dygnet, stillasittande och mycket annat bidrar till att våra kroppar inte riktigt kan återhämta sig genom sömn som de är tänkta att göra.


Sover du dåligt och vill du få tips på hur man kan sova bättre och få bättre sömn så kika på Sömnguiden.se. Tipsa gärna också om dina bästa knep för att sova bra i kommenterarena.


#sömn #sova #sömnproblem #svårtattsova #sömnmedel

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Max Olsson - Lördag 24 feb 14:59


  Att skapa en ny vana i livet kräver både tålamod och strategi. Det är en process som ofta innebär att man bryter ner sitt långsiktiga mål i mindre, hanterbara steg, och att man förstår och tillämpar principer för beteendeförändring. Här är några s...

Av Max Olsson - 30 juni 2023 11:02


  Att läsa sagor och godnattsagor för barn är mer än bara en mysig stund tillsammans, det hjälper också barnet att utveckla språkliga färdigheter som kommer att gynna dem hela livet.   Sagoläsning till att bygga starka och positiva relationer m...

Av Max Olsson - 20 mars 2023 14:11


  Vi svenskar älskar ju vår kombi. Inget annat land i världen har så många kombibilar per capita som Sverige.  Och nu har det äntligen kommit en eldriven kombi i form av MG 4. På pappret ser den ut att vara utformad för att möta behoven hos såvä...

Av Max Olsson - 16 mars 2023 16:39


  Det finns inget som slår doften av nymalet kaffe på morgonen. Att använda hela kaffebönor och mala dem själv ger inte bara en härlig doftupplevelse, utan det har också många andra fördelar. I det här blogginlägget kommer jag att diskutera varför...

Av Max Olsson - 12 februari 2023 15:48

När du har lagat mat, är det viktigt att kyla ner den på rätt sätt innan du sätter in den i kylskåpet. Om du sätter in varm mat direkt i kylskåpet så kommer temperaturen inuti kylskåpet att stiga, vilket kan leda till att andra livsmedels hållbarhet ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Omröstning

Kommer Sverige att vinna fotbolls EM 2022?
 Ja
 Nej
 Vet inte

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2020 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards