Det känns som att trenden sakta börjar svänga, från att det är coolt att sova lite till att faktiskt ha möjlughet att prioritera sömnen. Allt mer forskning visar på att vi blir dummare, sämre beslutsfattare och mindre koncentrerade när vi inte sover tillräckligt. Tänk om det fanns ett piller som gjorde att vi blev smartare, fick bättre inlärningsförmåga, bättre empati, bättre koncentrationsförmåga etc. Det är just det som bra sömn gör med oss.

Dock är det ju inte alla som sover bra i dessa dagar. Sömnmedel skrivs ut till var och en känns det som. Precis som med så mycket annat så sysslar sjukvården med symptombehandling istället för att titta på vad det är som gör att man sover dåligt. Självklart kan man ha olika medicinska anledningar till att man sover dåligt, men ofta handlar det om livet man lever och samhället vi lever i.

Stress, skärmar, krav, ljus på fel tid av dygnet, stillasittande och mycket annat bidrar till att våra kroppar inte riktigt kan återhämta sig genom sömn som de är tänkta att göra.

Sover du dåligt och vill du få tips på hur man kan sova bättre och få bättre sömn så kika på Sömnguiden.se. Tipsa gärna också om dina bästa knep för att sova bra i kommenterarena.

#sömn #sova #sömnproblem #svårtattsova #sömnmedel