Jag dricker på tok för lite vatten. Det rekommenderade dagliga intaget av vatten varierar förstås beroende på vikt, kön, aktivitetsnivå och klimat. En allmän rekommendation är att dricka minst 8 normala glas vatten om dagen.

Jag funderar på att sätta påminnelser i mobilen för att komma ihåg att dricka. Ett annat tips man ofta ser är att ha en vattenflaska på skrivbordet på jobbet och att man alltid ser till att ha druckit ur den en gång innan lunch och sedan igen innan man går hem. På så vis vet man att man har fått.i sig en viss mängd vatten vid vissa tidpunkter under dagen.

För att göra det hela lite roligare funderar jag på att köpa en vattenflaska med mitt namn på. Jag vet inte varför, men då känns det som att jag har både spenderat pengar på själva flaskan och gjort den personlig, så jag kan inte låta någon annan i familjen använda den. Det är bara jag som kan ha den. Då kanske jag kan börja få i mig mer vatten om dagarna.

#vatten #dricka #vattenflaska #namn