Såg för ett tag sedan på SVT om att man har kunnat mäta att vi faktiskt blir mer avslappnade i naturen. Undrar om det även funkar att ha på sånt här på TV:n på kvällarna?

#avslappning #natur #lugn

 

Amisa

17 december 2019 12:47

Jag brukar lyssna på sånt här ibland när jag mediterar. Det hjälper mig att snabbt gå ner i varv och bli harmonisk. Jag har också hört talas om något som jag tror dom kallar skogsdusch eller något liknande. Då går man ut i skogen i terapeutiskt syfte och tar in alla intryck av ljud, doft och känsla.

http://min-inre-vagvisare.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag minns fortfarande första gången jag satte mig i en havskajak ute i Göteborgs skärgård. Det var en solig förmiddag, vinden var mild och havet låg nästan spegelblankt. Jag hade egentligen inte särskilt höga förväntningar – det var mest en spo...

Att ta en paus är något som ofta underskattas i dagens samhälle där prestation och ständig tillgänglighet premieras. Många känner ett tryck att alltid vara produktiva, att ständigt prestera, att aldrig riktigt stanna upp. Men kroppen och sinnet funge...

Jag har märkt att det är förvånansvärt svårt att hitta korv utan nitrit i butikerna. Nästan varje gång jag står där vid kyldisken och läser innehållsförteckningen på olika förpackningar så dyker det upp – natriumnitrit eller E250. Det spelar in...

  Jag läste en artikel idag om en forskningsstudie där man kunnat se bevis för att för varm dryck ökar risken för strupcancer. Jag blev nyfiken och bestämde mig för att lära mig mer. Det kändes först lite överdrivet – hur farligt kan det ege...

  Att alltid ta med sig matlåda till jobbet istället för att köpa lunch ute är en vana som inte bara sparar pengar utan även gör det lättare att äta hälsosamt och minska matsvinn. Även om det kan verka som en extra ansträngning att planera och för...